Hồng Điệp
“Ai muốn khỏe mạnh thì phải tập thể thao”, câu hát vui nhưng cũng chính là thông điệp gửi đến mọi người cần nêu cao sự rèn luyện thể chất để có một cuộc sống vui khỏe. Và ngay tại THP, tinh thần luyện tập thể dục thể thao cũng hừng hực khí thế, lan rộng khắp các phòng ban với nhiều bộ môn khác nhau: Bóng đá, cầu lông, yoga, thể dục nhịp điệu, chạy bộ và đạp xe.
Bên cạnh một số hoạt động do các thành viên tâm đầu ý hợp tự thành lập, Ban Lãnh đạo công ty cũng tổ chức các hoạt động tập thể dục ngay tại THP để tạo điều kiện thuận lợi cho CBCNV cùng tham gia sau giờ làm.
Rèn luyện sức khoẻ với môn thể thao vua
Bóng đá là môn thể thao được lựa chọn nhiều nhất để rèn luyện sức khỏe tại nhiều khối phòng ban tại các nhà máy THP. Không chỉ hào hứng tham gia vào giải đấu do công ty tổ chức mỗi dịp chào mừng ngày 15/10, mà vào các ngày cuối tuần, thành viên thuộc các khối sản xuất, khu vực văn phòng tại Bình Dương, nhà máy Number One Chu Lai, Hà Nam cũng thường xuyên rèn luyện thể thao với bộ môn này.
Bên cạnh đó, các khối như nhà máy Bao Bì, ICS còn tổ chức các các giải bóng đá giao hữu trong và ngoài khối cho nhân viên tham gia, nhằm tạo một sân chơi lành mạnh để rèn luyện sức khỏe, đồng thời chuẩn bị tinh thần cho mùa giải bóng đá Kỷ niệm thành lập Tập đoàn 15/10.
Ngay từ khi chương trình được phát động, các thành viên trong khối đã nhiệt tình tham gia, thi đấu hết mình trong từng trận bóng. Giải đấu đã thực sự gắn kết tất cả các thành viên trong Khối, cùng ra sân, cùng cổ vũ, cùng hò hét rồi vỡ òa những tiếng cười hạnh phúc mỗi khi có ai đó “phá lưới”. Từ giải đấu này, các khối cũng đã tìm ra những chân sút tiềm năng để góp mặt tranh tài trong các giải đấu công ty và bên ngoài.
Giữ dáng thể dục thẩm mỹ Yoga
Chẳng phải di chuyển đâu xa, chẳng ngại kẹt xe hay khói bụi… thì giờ đây, các thành viên chỉ mất tầm 5 đến 10 phút để chuẩn bị đã đến được “phòng tập” và hòa mình vào các hoạt động thể chất bổ ích ngay tại THP. Ban lãnh đạo đã tổ chức lớp thể dục ngay tại Hội trường lầu 4, giúp mọi người tiết kiệm thời gian chuẩn bị và di chuyển ngay sau giờ làm việc. Hàng tuần, các chị em lại háo hứng đến lớp học thể dục thẩm mỹ vào mỗi chiều thứ Hai – Tư – Sáu và lớp Yoga vào chiều thứ Ba – Năm – Bảy, đó cũng trở thành niềm vui sau một ngày làm việc hăng say.
Các thành viên trong câu lạc bộ Thể dục thẩm mỹ được tập với huấn luyện viên chuyên nghiệp, nội dung bài được thiết kế phù hợp giúp giảm cân, săn chắc cơ, giữ dáng… và tư vấn chế độ ăn uống hợp lý. Việc kết hợp giữa các bài tập vận động toàn cơ thể và âm nhạc góp phần giúp các thành viên được thư giãn, giải phóng năng lượng để luôn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.
Với cách thức tập luyện nhẹ nhàng và hỗ trợ điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe hiệu quả, bộ môn Yoga đã thu hút sự tham gia các thành viên. Các bài tập Yoga được thiết kế với mục đích khác nhau, từ giảm cân, giữ dáng đến trị bệnh đau cột sống, hô hấp, chóng mặt, giảm đau, đẩy lùi lo âu… thật sự là những bí kíp hữu ích để thành viên giữ gìn sức khỏe của chính mình. Chị Nguyễn Uyên Phương Thảo – Chuyên viên Nhân sự chia sẻ: “Từ lâu mình đã có ý định tập Yoga nhưng do không sắp xếp được thời gian đến phòng tập nên cứ chần chừ mãi. Vậy nên khi câu lạc bộ Yoga được tổ chức ngay tại công ty là mình đăng ký tham gia ngay, vừa không phải tốn thời gian di chuyển mà chi phí lại rất hợp lý. Qua vài buổi tập đầu tiên, mình cảm thấy có hiệu quả tốt cho sức khỏe, nhất là bệnh đau đầu của mình”.
Bên cạnh lợi ích về sức khỏe, thông qua các buổi tập thế này, điều mọi người nhận được ngay tức thì đó là niềm vui, tinh thần thoải mái, buông xõa đi những căng thẳng trong công việc, chỉ còn lại tiếng cười và những câu chuyện “quên trời quên đất” của các chị em.
Cải thiện phản xạ và tốc độ câu lạc bộ cầu lông
Đây là một trong những câu lạc bộ “lâu đời” do các thành viên THP liên kết và tự tổ chức với nhau, hoạt động vào chiều thứ Ba – Năm một cách đều đặn trong suốt nhiều năm qua. CLB đã thu hút các thành viên đến từ nhiều khối phòng ban văn phòng, sản xuất đến luyện tập với nhau sau giờ làm việc.
Tham gia môn Cầu lông, bạn phải hoạt động không ngừng chân, tay, xoay người để chạy, nhảy, vụt cầu,… giúp vận động cơ thể một cách toàn diện, đặc biệt có hiệu quả trong việc cải thiện phản xạ và tốc độ di chuyển của người chơi. Dù đánh đơn hay đôi, cầu lông luôn là môn thể thao thú vị, hấp dẫn, là sự lựa chọn lý tưởng khi các thành viên muốn tăng cường sức khỏe, thể chất, tăng sự phản xạ, tốc độ cũng như tương tác, làm quen với các bạn mới.
Tăng cường thể lực bằng chạy bộ và đạp xe
Ngay sau khi tham gia chương trình Ironman 2017 về, Phó Tổng Giám đốc Trần Ngọc Bích đã phát động phong trào đạp xe đi làm và chạy bộ cho các thành viên THP rèn luyện sức khỏe, và hơn thế là chuẩn bị thể lực cho mùa Ironman sắp tới. Từ một vài thành viên ban đầu, đến nay CLB đã có hơn 20 thành viên tham gia đạp xe đi làm vào thứ Tư và thứ Bảy mỗi tuần với hành trình dài hơn 50km. Có một số anh chị đã tranh thủ giờ nghỉ trưa để chạy bộ 20 phút mỗi ngày khi không sắp xếp được thời gian tham gia đạp xe.
Những ngày đầu chưa quen, các anh chị đều thấy khó khăn và mệt mỏi nhất là những lúc trời nắng gắt, bụi đường nhiều và gió ngược chiều khiến cho việc đạp xe thấy nặng nhọc hơn. Nhưng ai cũng quyết tâm nỗ lực luyện tập, lan tỏa tinh thần và nhiệt huyết của mình tới các thành viên khác để tiếp thêm sức mạnh vượt qua mọi “rào cản” giới hạn của bản thân.
Chị Nguyễn Thị Thơi (Manager Asset) – là thành viên nữ hiếm hoi trong Câu lạc bộ Đạp xe đi làm đã có những chia sẻ rằng: “Khi tham gia phong trào này, mục đích ban đầu của tôi là mong muốn mình khỏe hơn, đẹp hơn. Tuy trải qua 3 tuần, tôi thấy mình cũng chưa khỏe được bao nhiêu, chưa đẹp hơn, thậm chí còn mệt hơn rất nhiều nhưng tôi vẫn kiên trì thực hiện mỗi ngày vì tôi tin rằng, những điều mình làm ngày hôm nay sẽ đem lại một kết quả tốt đẹp hơn trong tương lai”.
Có thể mục đích ban đầu khi thành lập câu lạc bộ là mong muốn có một sân chơi để rèn luyện sức khỏe nhưng sau một thời gian tham gia, mọi người nhận ra không những sức khỏe được cải thiện mà còn có những lợi ích to lớn khác. Đó là niềm vui, tình bạn, tình đồng nghiệp gắn kết, những chia sẻ trong cuộc sống giúp kéo mọi người lại gần nhau hơn trong công việc. Đặc biệt, qua việc tập luyện cũng đã thể hiện tinh thần và ý chí nâng cao sức khỏe của bản thân mỗi thành viên, tạo thói quen tốt và hòa nhịp cùng đồng đội để cùng xây dựng một đội ngũ THPer thật sự khỏe mạnh, năng động và luôn sẵn sàng “chinh phục thử thách”.
